Wenn der Winter kommt, bin ich immer deprimiert und verliere an Kraft. Ich mag es nicht, wenn es kalt ist und nicht genug Sonne scheint. Ich fange sogar an, Tabletten und Vitamine zu nehmen, aber das ist nur ein vorübergehender Effekt. Leidet noch jemand darunter und kann mir sagen, wie Sie damit umgehen?

Auch mir fehlt im Winter oft die Kraft und die Laune. Neben Vitaminen hilft mir die SAD lichttherapie sehr. Es ist, als hätte ich zu Hause eine kleine künstliche Sonne. Ich schalte sie morgens für 20 bis 30 Minuten ein und spüre, wie meine Energie zunimmt. Außerdem versuche ich, auch wenn es kalt ist, nach draußen zu gehen, zumindest für kurze Spaziergänge. Alles zusammen gleicht die Situation irgendwie aus. Probieren Sie es auch aus.